▉ No.1：脂肪肝
脂肪肝是通信人最常见的职业病。
每年体检，都会有同事被查出患有脂肪肝。有的同事甚至是逐年加重，从轻度到中度，再从中度到重度。
如果是重度，就要特别小心。因为可能导致肝硬化，甚至肝癌。
脂肪肝问题的本质，简单来说，就是肝这个器官的脂肪成分太大了。通信售前，经常喝酒应酬，大鱼大肉，容易得。通信研发和售后，经常加班，缺乏锻炼，也容易得。
脂肪肝也属于肥胖的并发症，基本上只要是胖纸，就有脂肪肝。（200斤的小枣君也不例外。）
脂肪肝有一个特点，就是可逆转。也就是说，如果你科学饮食，加强锻炼，重度可以转中度或轻度，甚至彻底恢复正常。
▉ No.2：胃病
对于通信人来说，胃相关疾病的发病率也是居高不下。通常包括急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。
得胃病的原因很简单，还是和吃有关。
经常加班导致饮食不规律，不能按时吃饭，就容易导致胃病。另外，饭局应酬暴饮暴食，加上过量饮酒，也是导致胃病高发的主要原因。
胃病危害极大，疼起来要命。严重的话，可能导致胃穿孔甚至胃癌，非常恐怖。
预防和治疗胃病，不能只靠药物，必须要严格控制饮食，不要胡吃海喝，尽量少吃刺激性食物（尤其是辛辣菜系）。
一句话，胃是靠养的，它好你也好，自己看着办咯。
▉ No.3：尿结石
通信人都特别喜欢憋尿，这个都是潜意识的。干活特别专注、投入，连尿都顾不上去解决。时间长了，就容易产生尿结石问题。
另外，憋尿还会导致肾脏病、肾炎，甚至肾衰肾亏。
额，所以，请记得多喝水，多排尿。
▉ No.4：痔疮
这个就不用多说了吧。因为长时间久坐，通信人患痔疮的概率比一般人要高得多。而且，随着年龄的增长，痔疮发病率会更高。
在我们国家，痔疮是很常见的肛肠疾病。俗话说，“十人九痔”。
除了久坐之外，便秘、饮酒、进食刺激性食物，也是导致痔疮问题的几个主要原因。
痔疮的一般控制和治疗，大家都知道，就是这个：
额，抱歉，放错图了~ 是这个才对：
对于严重的痔疮问题，建议手术，彻底解决。
▉ No.5：牙周病
俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要命”。其实，这句话不对，牙痛也是病。
通信人出现牙科问题的主要原因，来自于不规律的生活习惯（频繁出差引起的），还有巨大的工作压力。通信人最常见的牙科问题，就是牙周病。
牙周病，一方面来自遗传，另一方面来自口腔卫生，再有，就是工作压力。
治疗牙周病的过程非常痛苦，简直就是人间酷刑（不要问我是怎么知道的）。如果非常严重，导致需要植牙（种牙），你会发现，一颗牙的价格，可比一部苹果手机贵多了。
▉ No.6：脱发（头秃）
这就不用我多说什么了吧？
▉ No.7：颈（腰）椎病
骨科问题是通信人最痛恨的健康问题。除了颈（腰）椎病之外，还包括肩周炎、腰椎间盘突出、腱鞘炎、鼠标手等，都可以归为此类。
但凡一个老通信人，必定受到此类问题的困扰。它们很多都是慢性疾病，无法彻底根治，会长期折磨你的身心。
例如最痛苦的颈椎病，现在很多人长时间低头玩手机，或者用电脑，都会得这个病。轻则脖子酸痛，上肢无力，手指发麻，严重的话，头晕眼花耳鸣，恶心呕吐，甚至还有可能导致昏迷。
通信人的颈（腰）椎病，主要源自长期的伏案工作，还有不正确的调试姿势。
这里我要特别提醒一下，大家工作的时候，可以设一个定时闹钟，每隔1小时站起来走动走动，做做操什么的。另外，在机房的同事也应该尽量避免使用错误的姿势工作。通信人经常使用的“机房蹲”姿势，其实是非常不可取的。
坐办公室的同事，建议自行购买人体工学座椅。还有，把显示器架高到和视线平行。毕竟，身体是自己的，要对自己负责。是不？
▉ No.8：心脏疾病
通信和IT行业，每年都有员工和高管猝死的新闻。
通信人属于24小时standby（待命），经常需要通宵熬夜工作，例如晚上割接升级。有时候，还有突发的紧急故障需要处理，这些工作都伴随着巨大的刺激和压力。
一个误操作。。。
所以，通信人经常会有一些心脏方面的问题。心脏问题不是都是心脏病，也有的是心律不齐，心肌炎之类的。但是都必须引起重视，不能怠慢。
建议抽空学习一下心脏复苏，另外， 建议运营商机楼也多备一些AED（除颤器）。
保护好你的?！
▉ No.9：三高（血压、血脂、血糖）
三高一直都是通信员工体检的常见问题，同样也经常由肥胖引起。
血液是人体的关键元素，直接决定了整体身体的运行状况，这个就没什么好说的了。
一旦得了三高，基本上就离不开药了，这也是一件很痛苦的事情。
其实还有一个痛风，也是由肥胖引起。唉，说来说去，就是吃得太多，动得太少。
▉ No.10：心理健康问题
这个问题一直都被忽视，实际上，心理问题和精神疾病虽然不是肉体上的疼痛，但对健康危害更甚。
如今这个时代，生活节奏越来越快，信息量空前巨大，社会关系也非常复杂，导致人的巨大精神压力。
通信人时刻需要对通信系统的安全可靠负责，升级、割接什么的，都要特别小心，心理压力就会更大。
我们身边的大部分人，都患有不同程度的心理健康问题。例如神经衰弱、抑郁症、焦虑症、妄想症、躁狂症、强迫症等。
这些问题会影响一个人的工作和生活，严重的，还会危害生命。
心理疾病，不是简单自我调节就能解决的。往往采用科学的治疗方法，经过漫长的时间周期，才能逐渐缓解和治愈。
以上，就是我根据职场观察，加上自身经历，总结出来的“通信人10大常见职业病”。
通信行业是高风险、高压力行业。通信人的身心健康指数，一直都远低于社会平均值。无休止的加班，频繁的熬夜，还有大量的出差，容易诱发各种各样的健康问题。除了超高的工作强度之外，还有来自领导和客户的精神压迫，令人备受折磨。
作为一个通信老司机，我觉得，无论生活压力有多大，工作有多累，都应该把身体健康放在第一位。这个世界，没有非赚不可的钱，也没有非加不可的班。
只要有身体在，有健康在，人生这么长，一定有机会做自己想做的事，赚到自己想要赚的钱。不是么？
人生是场持久战
留得青山在，不愁没柴烧
文章转载自微信公众号：鲜枣课堂
无论生活压力有多大，工作有多累，都应该把身体健康放在第一位。这个世界，没有非赚不可的钱，也没有非加不可的班。只要有身体在，有健康在，人生这么长，一定有机会做自己想做的事，赚到自己想要赚的钱。不是么？
说得真好！